Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2009
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87,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1860 kcal
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Gord: 66,14g | Prot: 93,56g | Carbs: 198,93g.
Café da Manhã: baklava, cottage, pain coop, nutella. Almoço: hirz, coke diet, babybel, sandwich. Jantar: beer, baklava, bistro rice, ostrich. Lanches/Outros: gruyere, banana, water . mais...
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2974 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de mastervan
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