Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 abril 2021
|
75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2365 kcal
|
Gord: 119,07g | Prot: 122,61g | Carbs: 200,23g.
Café da Manhã: Вода, Кофе, Северное Молоко Сыр Рассольный Сиртаки для Греческого Салата Classic, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Чай, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Магнит Мандарин, Kikkoman Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Куриная Печень, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Jantar: Вода, Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, 365 Дней Икра из Баклажанов, Капуста Белокочанная, Куриная Печень, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lanches/Outros: Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Медовый, Карат Сыр Плавленый Дружба. mais...
|
|
2366 kcal
|
Exercício:
растяжка - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, зарядка - 1 hora, РСК - 19 horas, NEAT - 1 hora, Магазины - 1 hora. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|