Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2021
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Gord: 81,69g | Prot: 57,37g | Carbs: 91,59g.
Café da Manhã: Tomat Merah, Alpukat, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Almoço: Kecambah, Tahu Goreng, Telur Rebus Lunak. Jantar: Semur Telur, Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lanches/Outros: Rebo Kuaci Salted Caramel , East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Roma Biskuit Sari Gandum, Pepaya. mais...
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2043 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de lesydamayanti
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