Jornal de putripi, 30 mar 21

L leher 30
LD atas 79
LD tengah 84
L lengan 26
L pinggang 67
L perut 73
L pinggul 82
L paha 55

Bodyfat 18,9%
BMR 1034
BMI 20,7

52,4 kg Perdidos até agora: 5,6 kg.    Ainda faltam: 5,4 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

1147 kcal

Gord: 36,99g | Prot: 24,23g | Carbs: 180,86g.   Café da Manhã: Es Teh, Nasi Pecel. Almoço: Sambal Goreng, Mie, Mentimun (Kupas), Tempe Orek, Nasi Kuning. Jantar: Air, Sari Roti Roti Sobek Coklat. Lanches/Outros: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Kerupuk Makanan Ringan, Happytos Tortilla Chips. mais...

1287 kcal

Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...