Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
|
108,6 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg.
Ainda faltam: 29,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
954 kcal
|
Gord: 54,03g | Prot: 77,56g | Carbs: 37,71g.
Café da Manhã: Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Станем Друзьями Авокадо , Огурец (с Кожурой), Идеальный Гарнир Консервированный Горошек, Spainolli Оливки с Косточкой, ВкусВилл Белок Яичный, Вологодское Яйцо. Jantar: Иван-Поле Какао-Бобы Целые Обжаренные, Замороженная Вишня, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Dr. Korner Хлебцы Рисово-Кукурузные, Spainolli Оливки с Косточкой, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Лента Кальмар Копченый, ВкусВилл Белок Яичный. mais...
|
|
3533 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Pádel - 20 minutos, Zumba - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TataBelkind
|