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06:00
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80 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2575 kcal
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Gord: 124,27g | Prot: 125,93g | Carbs: 196,92g.
Café da Manhã: Aldi Multivitaminsaft, Kaffee mit Milch, WEFA Butterstuten, Nutella Nutella. Almoço: Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Jantar: Halbes Hähnchen. Lanches/Outros: Lindor Dunkel, Glühwein, Ferrero Mon Cherie. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 45 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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