Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2013
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98 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 13 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2666 kcal
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Gord: 71,34g | Prot: 98,27g | Carbs: 354,39g.
Café da Manhã: American Style Hot Dogs (140g), Yokebe Yokebe. Almoço: Dürüm. Jantar: Ei, Weißer Reis (Langkorn). Lanches/Outros: Beck's Bier (500 ml), Karlsberg Desperados, Haribo Lakritz Schnecken. mais...
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2507 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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