Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2013
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45,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1222 kcal
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Gord: 39,63g | Prot: 46,79g | Carbs: 179,93g.
Café da Manhã: Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer , Mehrkornbrot, REWE Feine Welt Spekulatius Glück. Almoço: Mozzarella, Möhren, McDonald's Chicken McNuggets (6), Eisbergsalat, Knorr Salatkrönung Würzige Gartenkräuter, Tomaten, Gurke (mit Schale), Radieschen. Jantar: Fol Epi Leicht 16%, Roggenbrot, Lindenhof Gouda, Grüne Oliven, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf. Lanches/Outros: Kohlrabi, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Litschi, Haribo Salino, Milka Alpenmilch, TiP Mini Schokoküsse, Milka Alpenmilch, Tee, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille, Wasser, Granatapfel, Orangen, Äpfel. mais...
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1518 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 45 minutos, Estar Sentado - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 10 minutos, Dirigir - 40 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 6 horas, de Pé - 2 horas e 15 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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