Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2013
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45,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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332 kcal
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Gord: 7,58g | Prot: 16,01g | Carbs: 52,48g.
Café da Manhã: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Листовой Салат, Кольраби, Помидоры, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Свеклы, Редис, Морковь. Almoço: Сладкая Кукуруза Десертная в Початках, Брокколи и Цветная Капуста, Укроп, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Морская Капуста, Капуста Квашеная "по-Деревенски". Lanches/Outros: Морская Капуста, Кольраби, Редис, Свеклы, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). mais...
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1819 kcal
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Exercício:
обруч - 30 minutos, Pilates - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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