Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
|
74,5 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1987 kcal
|
Gord: 64,68g | Prot: 171,34g | Carbs: 174,89g.
Café da Manhã: Творожная Запеканка, Яйцо, Яйцо. Almoço: Творожная Запеканка. Jantar: Куриный Суп, Куриная Грудка на Гриле. Lanches/Outros: Бургер Кинг Какао, Макдоналдс Вафельный Рожок, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. mais...
|
|
3092 kcal
|
Exercício:
Capoeira - 1 hora e 30 minutos, Step - 5 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Esteira - 15 minutos, Cross Training - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dlvb100
|