Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
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54,5 kg
Perdidos até agora: 22,4 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1969 kcal
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Gord: 90,62g | Prot: 75,38g | Carbs: 218,95g.
Café da Manhã: Alfamart Selai Coklat Kacang, Blue Band Mentega, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almoço: Bimoli Minyak Goreng, Kimbo Sosis Sapi, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Jengkol, Nasi Putih. Jantar: Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran), Bakwan, Nasi Putih, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kwetiau, Buah Naga. Lanches/Outros: Pisang Kepok Rebus. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de sana2913
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