Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 abril 2021
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54,7 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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949 kcal
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Gord: 30,95g | Prot: 73,12g | Carbs: 96,14g.
Café da Manhã: Sari Roti Roti Tawar (1), Nescafe Classic. Almoço: Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tempe Goreng, Wortel, Kari Ayam, Bayam, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Jantar: Kari Ayam, Wortel, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam, Tempe Goreng Tepung, Kerupuk Beras, Nasi Merah. Lanches/Outros: BonCabe Makaroni Krispi Level 15. mais...
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1395 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de yastyust
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