Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 janeiro 2011
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97,8 kg
Perdidos até agora: 36,5 kg.
Ainda faltam: 18,4 kg.
Dieta seguida: Não Aplicável.
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1689 kcal
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Gord: 51,34g | Prot: 97,74g | Carbs: 228,30g.
Café da Manhã: large hard-cooked egg, skippy. Almoço: 100% whole grain whole wheat, gay lea, velveeta cheese slices, lean ham. Jantar: Acai with pomegranate, alphagetti. Lanches/Outros: herbulk, high alpha whey protein unflavoured, nutri-flax organic flax seed powder, tropicana no pulp, organic yogurt, pc frozen raspberries, blueberries, banana, cinnamon, almond breeze unsweetened chocolate, benefiber, skinny cow. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 11 minutos, Descansar - 14 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,2 kg por Semana
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