Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2013
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2340 kcal
|
Gord: 67,07g | Prot: 87,46g | Carbs: 354,56g.
Café da Manhã: Kozlwski Farms KOZLWSKI FRM NSA SPRD APL BU, Nature's Own 100% Whole Wheat Thin Sliced Bagels. Almoço: Tortilla Corn Chips, Grilled Chicken, White Mexican Dipping Original Cheese, Mexican Rice, Cooked Mature Onions, Flour Tortilla. Jantar: Mayfield Low Fat 1% Nurture Milk, General Mills Honey Nut Cheerios Medley Crunch. Lanches/Outros: Bananas , 1% Fat Milk. mais...
|
|
2427 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jgrantham
|