Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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53,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1341 kcal
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Gord: 25,02g | Prot: 158,01g | Carbs: 120,79g.
Café da Manhã: 鶏胸肉(皮なし), ヤオコー 三杯酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, プチトマト, 半熟ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米. Almoço: 半熟ゆで卵, シマダヤ 本そば, 鶏胸肉(皮なし). Jantar: トップバリュ ギリシャヨーグルト プレーン, フジッコ 塩昆布, キャベツ, 鶏胸肉(皮なし). Lanches/Outros: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 バニラ風味, GronG ホエイプロテイン100 ココア風味. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ikuchan1131
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