Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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71,1 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1247 kcal
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Gord: 83,46g | Prot: 60,11g | Carbs: 80,11g.
Café da Manhã: Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds, Walnuts. Jantar: Imperial Sugar Packet, Sweet'N Low Sweet'n Low, Unsweetened Iced Tea, Fried Floured or Breaded Smelt, Dim Sum Steamed Minced Beef Ball, Dim Sum Shrimp Dumplings, Dim Sum Turnip Cake, Dim Sum Siu Mai. Lanches/Outros: Water, Splenda No Calorie Sweetener, Lipton Unsweetened Instant Tea. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
wash dry fold put away clothes - 10 minutos, Assistir TV - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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