Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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58,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 3,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Gord: 69,00g | Prot: 75,84g | Carbs: 190,67g.
Café da Manhã: Doğal Peynir, Yeşil Mercimek Salatası, Çavdar Ekmeği, Tarhana Çorbası. Almoço: Çavdar Ekmeği, Kabak Yemeği. Jantar: Yeşil Mercimek Salatası, Et Haşlama, Dana Etinden Yapılan Köfte, Bulgur Pilavı, Çavdar Ekmeği, Düğün Çorbası. Lanches/Outros: Süt, Ülker Caramio, Kuru Üzüm, Kayısı Çekirdeği, Eti Form Kepekli Bisküvi, Eker Kayısılı Süzme Yoğurt . mais...
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2180 kcal
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Exercício:
Sexo - 10 minutos, Lavar Louça - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Estudar - 3 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 20 minutos, Pilates - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de allegrasi
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