Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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59,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1633 kcal
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Gord: 65,34g | Prot: 135,04g | Carbs: 127,37g.
Café da Manhã: Pınar Denge Laktozsuz Süt, Weider Premium Whey, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt, Beyaz Krema, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Almoço: Züber Yer Fıstıklı & Kakaolu Meyve Tatlısı, Fındık, Badem. Jantar: Nutricia Protifar, Altınkılıç Kefir, Ayva, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Migros Ezine Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Wasa Original, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lanches/Outros: Beypazarı Sade Maden Suyu, Nestle Optifibre , Altınkılıç Kefir Sade, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de emi.kerim91
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