Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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59,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1794 kcal
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Gord: 76,07g | Prot: 103,89g | Carbs: 167,02g.
Café da Manhã: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fırında Patates, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta. Almoço: Eti Lifalif Bitter Çikolatalı Yulaf Bar, Nestle Nesfit Karamelli Tam Tahıllı Bar, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. Jantar: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Superfresh Mısır , Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Havuç. Lanches/Outros: Altınkılıç Kefir Sade, Badem, Fındık, Weider Premium Whey, Nutricia Protifar, Şekersiz Türk Kahvesi, Beypazarı Sade Maden Suyu, Yeşil Çay, Nestle Optifibre, Altınkılıç Kefir Sade. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de emi.kerim91
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