Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2013
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45,7 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1095 kcal
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Gord: 34,32g | Prot: 47,51g | Carbs: 154,10g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Mehrkornbrot, Grafschafter Zuckerrübensirup, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer , Ja! Würfelzucker, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Aldi Kaffeeweißer . Almoço: Kraft Miracle Whip Mildes Chilli, Grillmeister Putenbrust-Schnitzel Arizona, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Reis (Gekocht). Jantar: Grüne Oliven, Lindenhof Gouda, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Mehrkornbrot. Lanches/Outros: Milka Milchcrème & Honig, Litschi, Rote Paprika, RUF Mini Mohnschnecken, Deluxe Mandelhörnchen, Bahlsen Lebkuchen Brezeln Besonders Saftig, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ricola Lakritz, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tee, Ja! Würfelzucker, Coca-Cola Coca-Cola Zero. mais...
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1687 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 35 minutos, de Pé - 8 horas e 35 minutos, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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