Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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67 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1140 kcal
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Gord: 52,84g | Prot: 128,68g | Carbs: 35,21g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão no Forno ou Grelhado, Peixe Grelhado. Jantar: Molho de Mostarda e Mel, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Vitória Queijo Bola, Sprite Sprite Zero, Belive Protein Brownie Double Chocolate. mais...
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2069 kcal
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Exercício:
esteira tabata - 13 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de ingridpanrj
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