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Moin meine Lieben (: gestern hatte ich nach 10 Tagen Ketodiät mit max. 50g KH am Tag einen REFEED Day
🤓🤤👌Dementsprechend gut war meine Laune. Heute geht es wieder zurück in die Diät. Gewicht geht dementsprechend um 300g nach oben. Aber dafür wird es nun einfacher das nächste Plateau zu erreichen.
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83,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1935 kcal
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Gord: 112,55g | Prot: 142,32g | Carbs: 78,60g.
Café da Manhã: Ener Bio Buchweizennudeln, Aldi Garnelen, TiP H-Vollmilch 3,5%. Almoço: Käse, GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Buletten. mais...
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Ganhando 1,4 kg por Semana
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