Jornal de alise_kaneko1, 31 mar 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021

66 kg Perdidos até agora: 6,6 kg. Ainda faltam: 8 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 31 março 2021:

868 kcal

Gord: 48,29g | Prot: 42,41g | Carbs: 62,31g. Café da Manhã: Омлет или Яичница. Almoço: Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Макдоналдс Двойной Чизбургер. mais...

1974 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 18 minutos, Descansar - 13 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

Perdendo 3,5 kg por Semana

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