Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2013
|
75,3 kg
Perdidos até agora: 22,7 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1331 kcal
|
Gord: 51,40g | Prot: 99,68g | Carbs: 128,26g.
Café da Manhã: Trader Joe's Raw Almonds, Bananas, Garelick Farms Half & Half, Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Apples. Almoço: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Milk (Nonfat), Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated), Great Value Light Buttermilk Ranch Dressing, Cucumber (with Peel), Dole Broccoli & Cauliflower, Dole Butter Lettuce, Dole Fresh Discoveries Leafy Romaine, Carrots, Celery. Jantar: Spinach, Trader Joe's Organic Ketchup, Newman's Own All Natural Chunky Salsa (Medium), Sara Lee Honey Roasted Turkey Breast, Best Choice Fat Free Shredded Mozzarella Cheese, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Potato, Land O'Lakes All-Natural Eggs. Lanches/Outros: Kraft Light Mayonnaise, Wegmans Solid White Albacore Tuna in Water, Clementines, Teddie Smooth Unsalted Old Fashioned All Natural Peanut Butter, Strawberries, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (Container), Raspberries. mais...
|
|
2501 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Estar Sentado - 25 minutos, de Pé - 1 hora, Dirigir - 1 hora e 30 minutos, Fazer Compras - 2 horas, Dormir - 10 horas, Descansar - 2 horas e 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ChristyLA
|