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09: 20
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80 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2987 kcal
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Gord: 146,59g | Prot: 131,71g | Carbs: 266,34g.
Café da Manhã: Aprikosenmarmelade, Gekochtes Ei, Waldhonig, Frischkäse-Fass, Butter (Gesalzen), Kaffee mit Milch. Almoço: Creme Brulee, Schweinegeschnetzeltes, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Grüne Oliven, Butter, Mehrkornbrot, Pikanter Fleischsalat. Lanches/Outros: Alpenmilch, Glühwein, Riegel (21g), Thunfisch in Wasser (Konserviert), Multivitaminsaft. mais...
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2150 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Schimi9
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