Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
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42,7 kg
Perdidos até agora: 52,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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934 kcal
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Gord: 28,49g | Prot: 42,37g | Carbs: 128,40g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо без Жира, Ржаной Хлеб, Корица, Яблоки (без Кожи), Царь Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Almoço: Плов с Курицей. Jantar: Куриный Суп Лапша. Lanches/Outros: Банан, Молоко (Цельное Молоко), Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1. mais...
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1331 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Banho Chuveiro - 41 minutos, Cardio - 8 minutos, Ler - 33 minutos, Alongar (Yoga) - 18 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de муродови
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