|
Jobb heldag framför datorn och mycket skolarbete med barnen, sen middag och en vanlig familjedag.... känns som jag har vatten i kroppen. Ikväll får det bli långpromenad
|
85,8 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
790 kcal
|
Gord: 67,65g | Prot: 38,48g | Carbs: 4,21g.
Café da Manhã: Berocca Boost, Kaffe, Vispgrädde. Almoço: Vispgrädde, ICA Gruyere Ost. Jantar: Körsbärstomater, Vispgrädde, Köttfärs. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|