Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
|
58,2 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2120 kcal
|
Gord: 111,13g | Prot: 112,82g | Carbs: 164,58g.
Café da Manhã: Snickers Арахисовый Бунт, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником и Ароматом Грецкого Ореха, Каждый День Масло Сливочное Крестьянское Высшего Сорта с Массовой Долей Жира 72,5%, Каждый День Батон с Отрубями, Станция Молочная Молоко Цельное Отборное Питьевое Пастеризованное с Массовой Долей Жира От 3,4 до 4,2%, Мясновъ Мёд Таёжный, VitaVinco Льняная Каша с Кунжутной Мукой. Almoço: Dirol Жвачка Арбузно-Дынный Коктейль, Котлеты из Говядины, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Bionova Эритрит, Лента Грецкий Орех Очищенный, Вкуснотека Смесь Злаковая с Кунжутом, Глобус Стебель Сельдерея, Ашан Апельсин. Jantar: Мистраль Гречка Отварная, Каждый День Карбонад Копчено-Вареный, Вареное Яйцо, Меридиан Морская Капуста Салат "Сахалинский". Lanches/Outros: Конфитрейд Гематоген, Пятерочка Банан, У Палыча Пирожное Картошка Оригинальная, Ашан Творог 5%, Простоквашино Творог 9%. mais...
|
|
1857 kcal
|
Exercício:
Dormir - 5 horas, Musculação - 59 minutos, Descansar - 18 horas e 1 minuto. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sikacheva
|