Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2021
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 38,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1783 kcal
|
Gord: 39,94g | Prot: 95,80g | Carbs: 298,96g.
Café da Manhã: Вкус Вилл Миндаль Жареный, Кофе, Alparo Кокосовое Молоко , ВкусВилл Голубика Сушёная, Вкус Вилл Воздушный Рис, Живые Злаки из Пророщенного Овса. Almoço: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, Шпинат, ВкусВилл Котлеты Капустные с Грибами и Луком, Вкус Вилл Шампиньоны Тушенные с Зелёным Горошком, ВкусВилл Полба. Jantar: Kotanyi Бальзамический Крем-Соус Классический, ВкусВилл Котлеты Капустные с Грибами и Луком, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Полба Цельная. Lanches/Outros: Пятерочка Яблоко Красное , Alparo Кокосовое Молоко , Кофе. mais...
|
|
2571 kcal
|
Exercício:
Ходьба - 2 horas e 36 minutos, Descansar - 14 horas e 24 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Liz2705
|