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Mantenemos 💪 Vamos por la etapa de volumen
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1567 kcal
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Gord: 41,74g | Prot: 127,55g | Carbs: 175,88g.
Café da Manhã: Cereal Mix Granola Tradicional, Banana, Quaker Avena Tradicional, Clara de Huevo. Almoço: Clara de Huevo, Huevo, Papa Cocida, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Jantar: Tomates, Lechuga, Huevo, Veneziana Pan Lacteado, Bahia Atun Desmenuzado al Natural . Lanches/Outros: Fitfruits Mantequilla de Maní, Cereal Mix Granola Tradicional, Manzana, ENA Proteín. mais...
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1806 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Roohh879
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