|
mulai hari ini nimbang tiap hari. supaya tau makanan apa aja yg bikin BB naik
|
57 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
844 kcal
|
Gord: 10,46g | Prot: 49,95g | Carbs: 141,42g.
Café da Manhã: Pisang. Almoço: Jengkol, Nasi Putih, Ikan Patin, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak). Lanches/Outros: Tape Singkong. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
 Comentários
literally, semua makanan bikin bb naik. bahkan air putih bikin bb naik. main ig gak? kalo iya, saran saya mampir ke dietsantuy.id di sana ngebahas soal bb dan timbangan itu sebenernya kayak gimana👍
30 mar 21 por membro: hilmanzhr
|
jgn hanya berpatokan dgn timbangan,lama2 kejiwaan bsa terganggu bsa stres ntr dietnya bsa gagal yuk liat lingkar pinggang ,lingkar perut jgn hanya liat angka timbangan aja
dan dibantu olahraga terutama yg bsa bangun otot
30 mar 21 por membro: arianinia321
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andesi putrisari
|