Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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76,9 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1360 kcal
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Gord: 42,67g | Prot: 65,54g | Carbs: 174,65g.
Café da Manhã: Coffee with Milk. Almoço: Papa John's The Works Pizza (Medium). Jantar: Chicken Breast, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Lanches/Outros: Banana. mais...
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2227 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 7 horas e 38 minutos. mais...
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Perdendo 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zaw00d
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