Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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86,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2658 kcal
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Gord: 68,20g | Prot: 79,35g | Carbs: 362,17g.
Café da Manhã: Miyako Japan Sushi Reis, Frosta Gemüsepfanne Asia Curry, Äpfel. Jantar: K-Classic Erdbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Tofu Natur. Lanches/Outros: Beck's Bier (330ml), Simply V Vegane Genießerscheiben Natur, Mühlenhof Vegane Mühlen Salami Klassisch, Harry Körner Balance Sandwich, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker), Schokoladenstückchen. mais...
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2289 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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