Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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63,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 57,27g | Prot: 98,95g | Carbs: 105,80g.
Café da Manhã: Max Titanium Top Whey 3W Max Titanium, Seara Presunto, Italac Queijo Mussarela, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Polpa Norte Polpa de Uva, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Korin Coxinha da Asa, Arroz de Forno. Jantar: Rochinha Picolé de Groselha, Ovo Frito sem Gordura, Korin Coxinha da Asa, Arroz de Forno, +Mu Choco Wheyfer. Lanches/Outros: Magro Açúcar Light , Ovo (Inteiro), Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga (Mistura Seca). mais...
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2036 kcal
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Exercício:
Elíptico - 11 minutos, Esteira - 11 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de danny_tins
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