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Man o man, das Wochenende ist immer so schwierig. Es wird groß gekocht und gibt's lecker Kuchen. Essen wie essen aber bei dem Kuchen läuft mir schon Saber 😜🙈. Ich hoffe das diese Woche besser wird. Schlimm ist das ich auf gar nichts Lust habe was Salat heißt. Wenn ich Hunger habe dann gleich denke ich an Eis oder lecker Kuchen. Es ist krank. Jetzt lerne ich erst das Wasser kann gut schmecken. Ich mag Wasser überhaupt nicht. Trinke nur Kaffee. Cola und c&o trinke ich seit 20 Jahren nicht mehr. Ich habe meine Fotos angeschaut wo ich mein normales Gewicht hatte und finde schade das es so schwer ist wieder abzunehmen. Das ich so schwach geworden bin. So jetzt Schluss mit jarmmarn, jetzt wird gemacht.
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66,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 11,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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 Comentários
Hier gab es heute Kuchen für meine Familie. Ich hab mir einen High Protein Grießpudding mit Erdbeeren gemacht. Das war eine leckere Alternative.
30 mar 21 por membro: soku75
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Ich danke dir. Ich habe angefangen paar Alternativen zu suchen. Wenn ich Heißhunger bekomme dann lieber Apfelkuchen mit 115 kalorii statt 400 Torte 😁. Schönes Ostern Fest wünsche ich dir 🌼🌷😘
03 abr 21 por membro: danuta.stucke
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Danke gleichfalls!!
Ja, ich arbeite auch an Alternativen. Meiner Familie schaden leichtere Varianten nicht, mir helfen sie. Meist Versuche ich aber, für alle was Leichtes zu machen.
04 abr 21 por membro: soku75
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Und ich glaube, wir wollen keinen Salat, weil der Körper nach Nahrhafterem schreit. Durchhalten!
04 abr 21 por membro: soku75
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Hey Danuta 👋 ja....das ist die schmerzliche Erkenntnis hier, was ab sofort geht und was nicht mehr ganz so gut ist. Glaub mir, du gewöhnst dich langsam daran 👍 das wird schon 🙋🌸
04 abr 21 por membro: sjw*
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Das mit Alternativen ist sehr gute Strategie. Sich nicht einfach wegnehmen, sondern was dafür anbieten. Dann fällt es viel leichter durchzuhalten. Unser Gehirn hat es jahrelang gelernt und eingeprägt, dass eine Sahnetorte geil schmeckt. Jetzt muss es lernen und einprägen, dass ein Apfelkuchen noch geiler ist, weil es sogar unserem Körper gut tut, anstatt einfach gröstenteils den Darm runtersausen und Rückstände als Fett da lassen. Deshalb, etwas durchhalten und mit Hoffnung in die Zukunft blicken 😁👍
05 abr 21 por membro: Shiva1705
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