Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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87,5 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1351 kcal
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Gord: 66,51g | Prot: 56,10g | Carbs: 134,53g.
Café da Manhã: İçim Fit Yüksek Protein Kahveli, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Badem, Fıstık Ezmesi, Eti Etimek , Aytaç Şipşak Hindi Füme, Lor Peyniri, Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Marul. Almoço: Ülker Coco Star, Muz, Amigo Karışık Kuru Meyve, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Sızma Zeytinyağı, Kuru Üzüm, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğüs Eti. Lanches/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Performans Bodrum Mandalinalı Meyve Barı. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de melissaqk
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