Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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71,5 kg
Perdidos até agora: 27,5 kg.
Ainda faltam: 13,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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757 kcal
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Gord: 32,09g | Prot: 42,88g | Carbs: 79,84g.
Café da Manhã: Karpuz Çekirdeği, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Zeytin, Mercimek Ekmeği, Lor Peyniri. Almoço: Simbat Çekirdekli Kuru Üzüm, Gün Kurusu, Fındık, Badem, Armut. Jantar: Acı Biber, Sütaş Süzme Yoğurt , Zeytinyağlı Pırasa, Mercimek Ekmeği, Yayla Yayla Çorbası . mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 54 minutos, Descansar - 12 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de eryurtmehpare
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