Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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63,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 8,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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996 kcal
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Gord: 35,62g | Prot: 66,00g | Carbs: 102,80g.
Café da Manhã: Сырники из Творога и Овсянки, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Fazer Fazermint, Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка на Гриле, Trend Крем-Суп из Моркови и Чечевицы . Jantar: Овсяное Печенье на Кефире, Сырники из Творога и Овсянки. Lanches/Outros: ВкусВилл Ананас Свежий Резанный, ВкусВилл Хлебцы с Луком, Чесноком и Зеленью, ВкусВилл Комплексная Клетчатка, Избенка Йогурт 1,5%. mais...
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2046 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de e.bekarukova
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