Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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78,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 78,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2101 kcal
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Gord: 40,87g | Prot: 148,23g | Carbs: 285,00g.
Café da Manhã: Pane Integrale Tostato, Mela, Rigoni di Asiago Marmellata di Fichi, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter. Almoço: Mela, Rummo Penne Integrali , Coop Cavolo Cappuccio, Olio Extra Vergine di Oliva, Parmigiano (Grattugiato). Jantar: Banana, Novi Cioccolato Fondentenero 72%, Olio Extra Vergine di Oliva, Tastino Fette Croccanti di Segale Integrale, Esselunga Broccoli Surgelati, Esselunga Petto di Pollo . Lanches/Outros: Myprotein Protein Bar Elite Caramel & Hazelnut, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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3055 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de tafa01
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