Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2013
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45,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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821 kcal
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Gord: 37,75g | Prot: 101,42g | Carbs: 18,56g.
Café da Manhã: Творог Рассыпчатый. Almoço: Сыр Чечил, Сыр Камамбер, Зеленый Листовой Салат, Сельдерей, Ацидофилин, Творог 0,2%. Lanches/Outros: Творог 0%, Творог 0%. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
обруч - 30 minutos, Caminhadas - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ИринаТ
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