Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
|
74,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2248 kcal
|
Gord: 77,01g | Prot: 127,11g | Carbs: 255,37g.
Café da Manhã: Вода, Яблоко Зеленое, 365 Дней Молоко 1,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Кофе, Лента Масло Сливочное 82,5%, Ого Хлебцы Кукурузные, Ого Хлебцы Кукурузные, Чай, Вареное Яйцо, Гречка Отварная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Кофе, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%. Almoço: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Магнит Мандарин, Кофе, Савушкин Продукт Творог 1%, Яблоко Зеленое, Globus Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Говядина Постная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Jantar: Вода, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Globus Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Говядина Постная, Ого Отруби Ржаные Экструдированные. Lanches/Outros: Дикси Киви. mais...
|
|
2232 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, зарядка - 1 hora, Массонабор-произвольный - 1 hora, растяжка - 1 hora. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|