Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2021
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95,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 40,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1500 kcal
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Gord: 35,29g | Prot: 61,44g | Carbs: 244,59g.
Café da Manhã: Tropicana Slim Skim Milk Plain Fiber Pro. Almoço: ABC Sambal Terasi, Vegetable Salad (Tossed Without Dressing) , Salad Dressing, Fiesta Fiesta Ready Meal Rice with Chicken Satay Sauce, Boiled Egg, Super Bihun Super Bihun Kuah. Lanches/Outros: Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled) , Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . mais...
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2396 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de herlisa chairani
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