|
Сегодня не доела по ккалориям, как-то не было аппетита. Дочь предложила заняться спортом, прислала ссылку на онлайн тренировку, попробовала...хочу теперь есть... пью чай. Завтра все будет болеть.
|
63,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1057 kcal
|
Gord: 40,84g | Prot: 79,96g | Carbs: 93,93g.
Café da Manhã: Шарлотка с Яблоками, Дружба Пастрома Гурман, Кофе (из Молотых Зерен), Санта Бремор Закуска Лосось и Сайда , Молочные Горки Творог 2%, Евроопт Хлеб Женский. Almoço: Березовый Сок, Морковь, Салат из Пекинской Капусты, Сельдь, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Минская Марка Кефир 1,5%, Савушкин Teos Греческий Йогурт 2%, Слобода Майонез 67%, Помидоры, Vici Крабовые Палочки, Globus Кукуруза, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Lanches/Outros: Молочный Мир Сыр Сливочный 50%, Молочные Горки Творог 2%, Клубника с Сахаром. mais...
|
peso estável
|