|
Питание держу диетолога. Почему-то ощущаю отёк в теле, не знаю от чего могло залить.
|
57,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Gord: 53,24g | Prot: 67,23g | Carbs: 141,23g.
Café da Manhã: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Манго, Перекресток Форель Слабосоленая, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов. Almoço: Картофель (с Кожурой), Скумбрия, Ашан Брокколи. Jantar: Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лента Авокадо, Шпинат. Lanches/Outros: Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный. mais...
|
|
2106 kcal
|
Exercício:
Capoeira - 2 horas, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|