Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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71,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 16,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1682 kcal
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Gord: 145,90g | Prot: 88,10g | Carbs: 21,00g.
Café da Manhã: Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Great Value Pecan Halves, Member's Mark Fried Pork Rinds. Jantar: Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Beef Brisket, Duke's Mayonnaise, French's Classic Yellow Mustard. Lanches/Outros: Water, Splenda No Calorie Sweetener, Lipton Unsweetened Instant Tea. mais...
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2438 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 9 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 10 minutos, Descansar - 5 horas e 35 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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