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Medidas a la fecha
Cuello 34cm
Pecho 110cm
Cintura 88cm
Abdomen bajo 111cm
Caderas-Gluteos 116cm
Feliz en 4 semanas baje 4 kilos, Sin pasar hambre ni restringuirme 🌸
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80 kg
Perdidos até agora: 21 kg.
Ainda faltam: 18 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1479 kcal
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Gord: 56,55g | Prot: 57,06g | Carbs: 192,20g.
Café da Manhã: Gourmet Cacao Amargo , Harina Blanca, Quaker Avena Instantánea, Huevo, Plátano, Tottus Leche Semidescremada . Almoço: Ravioles con Salsa de Tomate, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua). Jantar: Tottus Leche Descremada, Soprole Mantequilla con Sal, Colun Queso Fresco, Fuchs Pan Molde Integral. Lanches/Outros: Queque, Huevos de Chocolate, Uva Negra. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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