Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021
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90 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2119 kcal
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Gord: 92,86g | Prot: 143,34g | Carbs: 168,94g.
Café da Manhã: Qualy Margarina (com Sal), Ovo Mexido, Pão Francês, Pilão Café, Leite UHT Integral. Almoço: Yoki Farofa, Kicaldo Feijão , Camil Arroz Branco (50g), Ovo Mexido, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Hellmann's Maionese, Filé de Frango Grelhado, Pão Francês. Lanches/Outros: Growth Supplements Medium Whey, Frutap Iogurte Salada de Frutas, Nestlé Ovo Kit-Kat. mais...
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Perdendo 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de dmgoncalves
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