Jornal de Nasenkitzel, 29 mar 21

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2021

130,2 kg Perdidos até agora: 32 kg. Ainda faltam: 52,2 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 29 março 2021:

633 kcal

Gord: 6,69g | Prot: 52,72g | Carbs: 86,55g. Café da Manhã: Knusperone Haferflocken, RUF Porridge Apfel Zimt , Aldi High Protein Milch. Almoço: Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. mais...

3206 kcal

Exercício: Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...

Perdendo 0,1 kg por Semana

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