Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2013
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45,9 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1319 kcal
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Gord: 40,97g | Prot: 33,42g | Carbs: 206,19g.
Café da Manhã: Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Ja! Würfelzucker, Aldi Kaffeeweißer, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Marmelade, Mehrkornbrot. Almoço: Rumkugel, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Dornseifer Mettwurst mit Grünkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Lanches/Outros: Goldora Gefüllte Lebkuchenherzen, Tee, Wasser, Galiamelone, Jacobs Choco Cappuccino Typ Vanille. mais...
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1504 kcal
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Exercício:
Fazer Compras - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas e 45 minutos, Dirigir - 50 minutos, de Pé - 2 horas e 55 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pinguin1512
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