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Naik bb ni dan stag di angka 67,68,69 lalu 68 ,67,68 lagi gitu terus hahaha..kalo olahraga hari ini udah day 13 GGL Low impactnya dienlimano..
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68,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1268 kcal
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Gord: 28,98g | Prot: 72,74g | Carbs: 173,51g.
Café da Manhã: Greenfields Low Fat Milk, Ubi Bakar Cilembu, Telur Rebus, Nescafe Classic, Indomie Rasa Ayam Spesial, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Garam Laut, Nasi Putih, Sumber Selera Bakso Daging Sapi. Lanches/Outros: Nestle Fitnesse Granola Honey, Fitlife W PRO ISOLATE (Choco Malt). mais...
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1939 kcal
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Exercício:
HIIT - 28 minutos, Descansar - 23 horas e 32 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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